“还有就是，锻炼完半小时内补充蛋白质。
一个鸡蛋，一杯牛奶，都行。
这时候吸收最好，肌肉修复最快！
沙书记要是想效果明显，睡前再补一杯温牛奶，对睡眠也有好处！
一觉起来，容光焕发啊！”
沙瑞金听得频频点头，脸上的表情从好奇变成了认真，又从认真变成了跃跃欲试。
他忽然觉得，高育良虽然怼自己时候挺狠的，但是有东西，他真教啊！
于是，沙瑞金的眼神更加的炙热了，让高育良看了，都忍不住转过头去。
这世界，唯有单纯最难辜负啊！
于是沙瑞金满脑子都是健康的身体，高育良满脑子都是沙瑞金纯真的样子，两人默不作声的遛了一大圈，又走到了高育良的小院前。
高育良看着还在头脑风暴的沙瑞金，客气性的邀请了一下道：
“沙书记，理论归理论，关键找到自己喜欢的方式，动起来。
我热完身了，要回去锻炼了，要不要一起？”
沙瑞金听到高育良的话，瞬间想起了那个浑浑噩噩的夜晚，累懵的自己好像……在沙发上睡了一夜？
不过，好像第二天起来时除了胳膊和腿还隐隐有些酸痛。
精神，是真的好啊！
还躲过了钟正国那个不知廉耻的老东西，他的电话骚扰。
想到这里，沙瑞金又是暗自唾骂钟正国。
这个老头，还半夜骚扰别人，真是一点素质都没有！
和他素质这么低下的人合作，到底是好，还是不好啊？
“要坏！”
看着沙瑞金停步沉思，高育良暗自叫苦。
这特么的刚给沙瑞金讲了这么多，再让他练出点什么来了，万一天天晚上跑到三号院锄地怎么办？
他该怎么和他可亲可敬的省长大人解释？
“育良书记既然邀请了，那我也不便推辞！
说实话，那四十斤的大铲子，我还怪是想念的！”
沙瑞金琢磨了半天，猛然间才回味到了自己出来和高育良遛弯的初衷。
但事情已经都进入到这一步了，不赶着上门亲近亲近，等什么呢？
于是很是爽快的答应了下来。
“那一起吧！”
高育良闻言，整个人都傻了。
只能内心苦涩，满嘴开心的答应了下来。
他就是嘴欠啊！
谁家好人大半夜的跑别人家锄地啊！
真是不能把沙瑞金，当正常人啊！
怪不得杨凡套路玩的花，只能说不给沙瑞金玩花的，沙瑞金是真的硬上啊！
那时候，万一沙瑞金脾气上来，直接开干，对大家是真不好！
“罢了罢了，省长那里，他要是不信啊，大不了邀请他过来一起锄地……”
想着省委三号院的锄地三人小组，高育良觉得，也没什么不可的嘛！