苏羽皱了下眉头，又打开冰箱看了看。
那就做糖醋里脊吧。
用猪肉代替排骨，切成长条状，裹上淀粉炸一下，再淋上糖醋汁。
嗯，可行。
她从冰箱里拿出那块猪肉，放在砧板上。
然后去水槽边洗手。
打开水龙头，冷水冲到手上。
苏羽搓了搓手，又冲了一下，才把水龙头关掉。
回到砧板前拿起菜刀。
刀刃在灯光照射之下发出冷冷的光芒，一看就相当的锋利。
苏羽拿刀把肉切开。
一刀，两刀，三刀。
她做的很慢，很小心。
但是手突然开始发抖！
苏羽明确的感觉到了自己的手指在微微发颤。
这可不是因为寒冷，这是由于紧张。
焦虑的感觉并没有因为她的行动而减少，反而更加严重了。
她开始觉得胸闷，呼吸急促。
根据医嘱，苏羽停了下来，深呼吸了几次。
但是没用。
那种感觉仍然存在，并且越来越强烈。
她低下头看着砧板上切了一半的肉块，努力让自己集中注意力。
继续切下去。
一刀，两刀……
刀锋切过肉的时候发出了很轻的声音。
但是她的手还在发抖，而且越抖越厉害。
不行！
为了安全，苏羽赶紧把菜刀放回原处，然后扶着灶台闭上了眼睛。
这是焦虑症状加重的表现。
如果不加以控制的话，情况会越来越糟。
她决定使用医生教给她的呼吸方法。
吸气，数到四。
憋气数到四。
呼气，数到四。
再憋气的话，数到四。
循环。
苏羽按照上面的方法做了几遍。
胸口的闷感稍微好了一点，但是手还是在发抖。
她睁开眼睛，盯着砧板上切了一半的肉块。
还是继续吧。
不可以停止。
一旦停下来，那些负面情绪就会涌上来，把她淹没。
苏羽咬着牙又拿起菜刀。
她告诉自己，做好这道菜就可以了。
做完这道菜之后，风哥回来就可以吃了。
他一定会很高兴的！